Cuida da tua saúde e trabalha de forma leve e produtiva, sem te esgotares.
Não precisas de viver em piloto automático para seres uma profissional de excelência. Há outra forma de cuidar da tua energia, da tua agenda e das tuas escolhas — com clareza, intenção e equilíbrio
Catarina Fortunato
O meu nome é Catarina Fortunato, sou Médica de Família e uma apaixonada pelas áreas da produtividade, planeamento e relações interpessoais. Considero a humanização dos cuidados de saúde a pedra angular de uma relação médico-doente de confiança e terapêutica.
Foi a partir de 2019, após ter ultrapassado um estado de Burnout, que a minha forma de lidar com a vida e com o trabalho mudou radicalmente.
Ajudo profissionais dedicados a cuidar de si e da sua agenda através do método Produtiva•Mente CALMA – um sistema que integra saúde, clareza e organização, para que possas construir o teu sucesso com equilíbrio, leveza e sem ultrapassares os teus limites.
Reuni as melhores ferramentas para te ajudar a equilibrar as várias áreas da tua vida!
O facto de sermos profissionais extremamente empenhados nunca deverá pôr em causa a nossa saúde e as nossas relações interpessoais.
Caso contrário, o Burnout poderá “bater-nos à porta”, mesmo quando achamos que “não chegaremos lá” e que “só acontece aos outros”.
Desempenho
Conquistar um maior desempenho e realização profissional, sem um esforço desmedido.
Planeamento
Aprender a planear e a gerir melhor o tempo e as prioridades do teu dia-a-dia.
Saúde
Cuidar da tua saúde física e mental é o ponto de partida para um
sucesso sustentável.
Tranquilidade
Conseguir viver uma vida mais tranquila e realizada.
Conhece os meus Serviços
Para profissionais dedicados que gostam do que fazem, mas sentem que estão a sacrificar demasiado a sua saúde para manter tudo a funcionar.
Consulta de Medicina Geral e Familiar
60 €
Avaliação clínica global, acompanhamento preventivo e gestão da tua saúde ao
longo da vida.
Uma consulta médica completa, centrada em ti e na tua realidade.
🟢 Ideal se procuras acompanhamento médico regular e personalizado.
Consulta Gestão de Stress & Produtividade com Leveza
90 €
Para profissionais dedicados que querem cuidar da saúde, recuperar clareza e organizar a sua vida com mais leveza — sem viver em piloto automático.
🟢 Ideal se sentes que estás a funcionar, mas já não te sentes tão bem como
antes.
Avaliação Médica Avançada & Mapa da Saúde
157 €
O GPS da tua saúde.
Inclui 2 consultas médicas + Mapa da Saúde completo. Uma avaliação médica global que integra saúde física, mental e hábitos de vida. Sais com um mapa claro de riscos, prioridades e um plano inicial para cuidar da tua saúde de forma preventiva e organizada.
🟢 Ideal se queres uma visão global, preventiva e estratégica da tua saúde.
Programas de Acompanhamento Médico Personalizado
a partir de 147 €
Acompanhamento contínuo para quem quer mudanças reais e sustentáveis — na saúde, na energia e na forma de viver e trabalhar.
Integra consultas médicas, baseadas no método Produtiva•Mente CALMA, monitorização de hábitos por tecnologia IA e orientação entre sessões.
🟢 Ideal se queres consistência, apoio contínuo e transformação ao longo do tempo.
Workshops & Formação para Empresas
Sob orçamento
Workshops na área da Educação para a Saúde, Prevenção de Burnout, Gestão de Stress, Organização e Gestão de Tempo.
🟢 Para empresas que cuidam das pessoas para cuidarem melhor dos resultados.
Durante anos, acreditei que para ser uma boa profissional tinha de aguentar tudo — até que o corpo e a mente me obrigaram a abrandar.
Hoje trabalho com uma forma de cuidar que junta medicina preventiva, gestão de stress e produtividade com leveza.
Acredito que apenas conseguiremos ser profissionais de excelência se, efetivamente, nos sentirmos seres humanos física, mental e emocionalmente saudáveis.
Organiza a tua vida com leveza. Cuida de ti com intenção.
Aguardo o teu contacto
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